2019년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 11일:
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2048 kcal
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지방: 46.97g | 단백질: 190.53g | 탄수화물: 221.88g.
아침 식사: Elstar, Aldi Nord Skyr, Chiquita Banane, Kölln Haferflocken. 점심 식사: Philadelphia Balance Joghurt, Milram Paprika Quark, Milsani Kräuterquark 10%, Güldenhof Hähnchenbrustfilet Kräuter der Provence, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Weltmeister, Dat Backhus Spitzwecke Hell. 저녁 식사: Aldi Nord Skyr, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Güldenhof Feinstes Hähnchenbrustfilet Paprika, Möhren, Zucchini. 간식/기타: Gut & Günstig Mini Fruities, Langnese Capri, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Schöller Kaktus Eis, Güldenhof Hähnchenbrustfilet Kräuter der Provence, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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