2019년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.2 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 11일:
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2105 kcal
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지방: 51.63g | 단백질: 160.73g | 탄수화물: 257.09g.
아침 식사: Ашан Сухари из Хлеба, Творожная Запеканка, Макароны Отварные. 점심 식사: Борщ Вегетарианский, Ашан Сухари из Хлеба, Борщ Вегетарианский. 저녁 식사: Суп Овощной, Суп Овощной, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. 간식/기타: Bio Max Био-Йогурт Персик, Bio Max Био-Йогурт Персик, Bio Max Био-Йогурт Персик. 더보기
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3933 kcal
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운동:
권투 - 2 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 버피테스트 - 20 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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