2019년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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134.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 30.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 11일:
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2037 kcal
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지방: 49.07g | 단백질: 147.56g | 탄수화물: 170.09g.
아침 식사: Coffee with Skim Milk, Hovis Wholemeal Brown Bread. 점심 식사: Ryvita Dark Rye Crackers, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Light Mayonnaise, Tuna in Water (Canned). 저녁 식사: Spaghetti, Penne, Chicken Thigh. 간식/기타: Coors Dry Beer, Anheuser-Busch Bud Light Beer, Gin, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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