2019년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.9 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 11일:
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2080 kcal
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지방: 81.87g | 단백질: 129.22g | 탄수화물: 211.71g.
아침 식사: Migros Bio Avocado, Léger Magermilch, Chia-Samen, M-Budget Himbeeren Gefroren, Coop Qualité & Prix Mandeln Gemahlen, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, M-Budget Magerquark, Banane. 점심 식사: Frisch Gepresster Orangensaft, Zucchini, Tomaten, Zwiebeln, Coop Peperoni, Karotten, Pelican Thunfisch Steak. 저녁 식사: Roggenbrot, Myprotein Erdnussbutter, Rührei, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. 간식/기타: Coop Gipfeli, Schokobrötchen, Chiefs Vanilla Drive, Kaffee mit Milch. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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