2019년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 11일:
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2202 kcal
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지방: 42.86g | 단백질: 188.56g | 탄수화물: 252.79g.
아침 식사: Myprotein Omega 3, Bodyraise Proteine Whey, Selex Bastoncini di Crusca. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista, Polipo, Orzo Perlato (Cotto). 저녁 식사: Insalata Mista, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Pasta Reggia Nutri Bio Integrale. 간식/기타: Bodyraise Proteine Whey, Banana, Galbanino Galbanino, Coop Prosciutto Cotto Toast, Toast. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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