2019년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 27.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 11일:
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1897 kcal
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지방: 96.97g | 단백질: 58.68g | 탄수화물: 196.92g.
아침 식사: Coffee with Milk, Clover Full Cream Fresh Milk, White Star Super Maize Meal. 점심 식사: Woolworths Carb Clever Crustless Spinach & Feta Quiche. 저녁 식사: Flora Pro-Active Low Fat Spread, Coffee with Milk, Sunbake Multi Seed Bread, Eskort Cheese Griller. 간식/기타: Bakers Good Morning Breakfast Biscuits, Egg Omelette or Scrambled Egg with Onions, Peppers, Tomatoes and Mushrooms. 더보기
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2651 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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