2019년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.6 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 18.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 11일:
|
1520 kcal
|
지방: 61.14g | 단백질: 92.94g | 탄수화물: 163.98g.
아침 식사: Мандарины, Деревенское Молочко Сыр Моцарелла для Пиццы, Кофе с Молоком, С.Пудовъ Мука Овсяная, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Соль, Приправыч Разрыхлитель Теста. 점심 식사: Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный (Алкализованный), Белый Город Молоко 2,5%, Макфа Спиральки, Куриная Грудка на Гриле, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо Авокадо. 저녁 식사: Свекла Вареная, Простоквашино Сметана 15%, Яйцо, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Травяной Чай. 간식/기타: Арахис, Дивинка Мука Цельнозерновая Пшеничная, Чернослив, Яйцо, Зеленый Чай с Молоком, Мандарины, Творог 5%. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|