2019년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 10일:
|
1630 kcal
|
지방: 50.76g | 단백질: 69.79g | 탄수화물: 227.63g.
아침 식사: Zucchero, Yogurt Magro al Naturale, Croissant o Cornetto, Latte Scremato, Miele, Caffè Espresso. 점심 식사: Arance, Olio Extra Vergine di Oliva, Carciofi Bolliti, Capocollo, Pane Comune, Pasta al Tonno. 저녁 식사: Zucchero, Yogurt Magro al Naturale, Sapori Cavallucci alle Noci, Latte Scremato. 간식/기타: Pernigotti Nocciolato Nero. 더보기
|
|
2088 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 57 분, 앉아있기 - 2 시간 15 분, TV 시청 - 1 시간 55 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 운전 - 50 분, 숙면 - 7 시간 48 분, 스탠딩 - 1 시간 55 분, 읽기 - 50 분. 더보기
|
안정된 체중
|