2019년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.7 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 10일:
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1553 kcal
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지방: 43.61g | 단백질: 54.24g | 탄수화물: 236.49g.
아침 식사: Appel, Koffie, Lätta Halvarine, Pruimenjam, Aldi Batavenbrood Donker. 점심 식사: Chiquita Banaan, Pruimenjam, AH To GO Pretzel. 저녁 식사: Elite Milch Rice, Elite Milch Rice, Spaghetti Bolognese. 간식/기타: AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Lätta Halvarine, Aldi Batavenbrood Donker. 더보기
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2490 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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