2019년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.4 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 27.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 10일:
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1365 kcal
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지방: 41.82g | 단백질: 91.21g | 탄수화물: 173.34g.
아침 식사: Bananas, All Whites 100% Liquid Egg Whites. 점심 식사: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free. 저녁 식사: Tomatoes, Mushrooms, Cento Artichoke Hearts Quarted & Marinated, Kroger Kalamata Olives, Lightlife Foods Organic Tempeh - Original, Birds Eye Riced Cauliflower. 간식/기타: Halo Top Creamery Pumpkin Pie Ice Cream, Fresh Tofu Organic Baked Tofu, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Sargento Light String Cheese. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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