작두1님의 저널, 2019년 01월 10일

2019년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)

55.5 kg 지금까지 감소한: 0.5 kg. 남은양: 2.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 10일:

1473 kcal

지방: 36.87g | 단백질: 110.93g | 탄수화물: 171.46g. 아침 식사: 비타하임 발포비타민, 찐고구마, 잇메이트 훈제닭가슴살 오리지널. 점심 식사: 고등어구이, 공기밥, 계란후라이. 저녁 식사: 마켓컬리 친환경 채소믹스, 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살, 찐고구마. 더보기

1537 kcal

운동: 런닝머신 - 25 분, 휴식 - 18 시간 5 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기

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