RystadRockers님의 저널, 2019년 01월 10일

2019년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)

69.2 kg 지금까지 감소한: 4.8 kg. 남은양: 0.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 10일:

1181 kcal

지방: 20.34g | 단백질: 85.03g | 탄수화물: 157.26g. 아침 식사: Allévo Banan/Hallon Shake. 저녁 식사: Wasa Husman, Malet Hjortkött. 간식/기타: Njie ProPud Chocolate, Allévo Banan/Hallon Shake , Gala Äpplen, Smågodis. 더보기

1918 kcal

운동: 사우나 - 21 분, 국민체조 - 30 분, 휴식 - 15 시간 9 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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