2019년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 10일:
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4325 kcal
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지방: 98.97g | 단백질: 307.17g | 탄수화물: 540.25g.
아침 식사: Extra Virgin Olive Oil, Wegmans Old Fashioned Oats, Dymatize Elite 100% Whey - Strawberry, Aldi Frozen Berries. 점심 식사: Botan Calrose Rice, Dymatize Elite 100% Whey - Strawberry, Millville Cocoa Rice. 저녁 식사: Aldi Atlantic Salmon, Broccoli, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled). 간식/기타: Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Great Value Chunk Light Tuna in Water, Seasons Choice Extra Fine Green Beans, Seasons Choice Steamed Broccoli Stir Fry, True Nutrition Karboload - Watermelon, Botan Calrose Rice, Kirkland Signature Almonds, Wegmans Natural Creamy Peanut Butter. 더보기
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주 5.7 kg 증가하기
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