2019년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 17.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 10일:
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1495 kcal
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지방: 42.25g | 단백질: 53.44g | 탄수화물: 227.97g.
아침 식사: Herbalife Nutritional Shake Mix. 점심 식사: Sate Kambing, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 저녁 식사: Kerupuk Udang, Nasi Jagung, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Putih Telur Matang, Telur Rebus, Urap. 간식/기타: Oreo Ice Cream Cookies, Apel (tanpa Kulit), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 더보기
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주 4.6 kg 감소하기
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