2019년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.2 kg
지금까지 감소한: 22.4 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 10일:
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564 kcal
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지방: 12.32g | 단백질: 32.55g | 탄수화물: 81.18g.
아침 식사: Guanabara Pão Sovado, Danubio Requeijão Zero, Molico Leite Zero Lactose, Café. 점심 식사: Queijo Coalho, Escondidinho de Carne Seca, Bacalhau no Forno ou Grelhado. 저녁 식사: Pizza Marguerita. 간식/기타: Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Betânia Belle Light Morango, Qualitá Damasco Seco. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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