2019년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.6 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 10일:
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1404 kcal
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지방: 45.17g | 단백질: 114.66g | 탄수화물: 136.41g.
아침 식사: Tirolez Creme de Ricota Light, Da Terrinha Tapioca, Ovo. 점심 식사: Morangos, Tirolez Creme de Ricota Light, Queijo Parmesão (Ralado), Abobrinha Recheada, Tio João Arroz Integral Cozido, Frango Desfiado. 저녁 식사: Flormel Bombom Recheado Avelã Crocante, Morangos, Tirolez Creme de Ricota Light, Frango Desfiado, Tio João Arroz Integral Cozido. 간식/기타: Banana-Maçã, Atlhetica Best Whey. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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