2019년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 10일:
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1292 kcal
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지방: 46.57g | 단백질: 59.00g | 탄수화물: 162.98g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Gewürzgurken, Eisbergsalat, Senf, REWE Bäcker Brötchen , Rote Paprika, Apfelessig, Honig, Ingwer, Zitronensaft. 점심 식사: Popp Bunter Rohkostsalat mit Karotten & Paprika, Sea Gold Alaska-Seelachsfilet Knusprig Paniert, Maggi Kräutersoße, Salzkartoffeln. 저녁 식사: Haribo Mega-Roulette, Zucchinisuppe. 간식/기타: Lindt Fioretto Cappuccino, Kirschtomaten, Erdnüsse mit Schale, Leinöl. 더보기
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2653 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 14 분, 휴식 - 15 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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