2019년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.6 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 10일:
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2666 kcal
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지방: 95.23g | 단백질: 180.13g | 탄수화물: 259.86g.
아침 식사: Nocciole, BPR Fiocchi Berry White, Solevita Spremuta d'arancia, Now Foods Ultra Omega 3, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat. 점심 식사: Pomodori, Petto di Pollo, Carne, Insalata Mista Verde, Now Foods Ultra Omega 3, Pane Integrale, Kraft Mayonnaise Leggera. 저녁 식사: Oromare Sgombro al Naturale, Italiamo Passata di Pomodoro, Fin Carré Cioccolato Fondente 74%, Freshona Funghi Champignon a Fette, Olio d'oliva, Finocchio Crudo, Peperoni Rossi Dolci, Now Foods Ultra Omega 3, Riso. 간식/기타: Empro Nutrition Oatmeal Chantilly, Sondey Gallette di Riso, Crew Crema di Arachidi Bio, Self Omninutrition Hydrolyzed Whey 104, Mandorle, Albume d'uovo. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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