Наконец-то 😀
|
42.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 10일:
|
1446 kcal
|
지방: 51.19g | 단백질: 97.93g | 탄수화물: 147.10g.
아침 식사: Danone Даниссимо Солёная Карамель, Кутья, Молокія Молоко 1,6%. 점심 식사: Комо Сыр Фамилия 30%, Карп Запеченный, Жменька Хлебцы Рисовые с Семенами Льна, Салат с Тунцом. 저녁 식사: Минские Хлебцы Цельнозерновые, Молокія Творог 0,2%, Oriflame Протеиновый Коктейль Шоколад, Украинский Творог Нежирный, Danone Йогурт 1,5%. 간식/기타: Coca-Cola Coca Cola Vanilla, Шоколадное Мороженое, Сироп, Булкин Круассан, Каппучино (с Пониженным Содержанием Жира). 더보기
|
|
1493 kcal
|
운동:
가사 - 30 분, 스쿼트 - 1 분, 쇼핑 - 20 분, 스탠딩 - 1 시간 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 41 분, 숙면 - 8 시간 50 분, 휴식 - 7 시간 38 분, 요리 - 50 분, 앉아있기 - 1 시간 30 분, TV 시청 - 30 분. 더보기
|
주 11.9 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|