2019년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.0 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 10일:
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1964 kcal
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지방: 80.40g | 단백질: 102.57g | 탄수화물: 208.15g.
아침 식사: Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 점심 식사: Egg Omelette , Baresa Grilled Aubergines in Sunflower Oil, Broccoli, Sainsbury's Blueberries, Lychee, Sainsbury's Easy Peelers, Sainsbury's Red Seedless Grapes, Pomegranate, Figs. 저녁 식사: Tesco Spicy Chicken Tagine, Asda Spring Greens, Galaxy Ripple , Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests, Pic’S Peanut Butter Crunchy. 간식/기타: McVitie's Jaffa Cakes, Nestle Toffee Crisp (38g), McVitie's Jaffa Cakes, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Lindt Lindor Milk Chocolate Ball, Danone Light and Free Skyr. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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