2019년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 10일:
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1173 kcal
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지방: 36.34g | 단백질: 79.28g | 탄수화물: 86.94g.
아침 식사: Мерси Шоколадные Конфеты, Espresso Coffee, Kiwi Fruit, Фермерский Продукт Творог Обезжиренный. 점심 식사: Cooked Egg White, Trentin Pecorino Romano, Красная Икра Красная Икра, Red Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Каравай Хлеб Московский. 저녁 식사: Spaghetti (Protein Fortified, Enriched, Cooked) , Trentin Pecorino Romano, Extra Virgin Olive Oil, Каравай Хлеб Московский, Prosecco. 간식/기타: Milky Way Minis, Ашан Финики . 더보기
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1510 kcal
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운동:
Design series Tracy Anderson - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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