2019년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.3 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 10일:
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1646 kcal
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지방: 97.16g | 단백질: 76.59g | 탄수화물: 115.04g.
아침 식사: Акульчев Мяфли, Акконд Птица Дивная, Кофе, Савушкин Продукт Творожная Коллекция Кокос-Миндаль 3,5%. 점심 식사: Ложкарев Котлеты по-Домашнему. 저녁 식사: Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Тульский Хлебокомбинат Хлеб Орловский, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская по-Стародворски, Яйцо, Простоквашино Молоко 3,5%. 간식/기타: Красный Октябрь Трюфель. 더보기
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2022 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 책상 업무 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 6 분, 휴식 - 7 시간 24 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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