2019년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 10일:
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1054 kcal
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지방: 35.42g | 단백질: 74.17g | 탄수화물: 101.37g.
아침 식사: Juice Plus Complete Vanille, Berief Hafer Drink, Juice Plus Booster. 점심 식사: Dean&David Brot, Dean&David Caesar Chicken Salad (mit Parma-Lemom-Dressing), Juice Plus Booster. 저녁 식사: Alpro Hafermilch, Juice Plus Complete Chocolate, Juice Plus Booster. 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Milchkaffee. 더보기
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1808 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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