2019년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.4 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 10일:
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1653 kcal
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지방: 60.28g | 단백질: 61.25g | 탄수화물: 218.68g.
아침 식사: Tee, Wasser, Deluxe Pflaumenkompott mit Zimt, Alnatura Leinöl Nativ, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Leinsamen, Aldi Haferflocken, Aldi Bio Sonnenblumenkerne. 점심 식사: Apfel, Mandarine, Latte Macchiato, Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Graubrot. 저녁 식사: Wasser, Kühne Apfel Rotkohl, Rindergulasch mit Nudeln. 간식/기타: Ritter Sport Schokowürfel, Tee, Kaffee, Apfel. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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