2019년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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41.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 10일:
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1491 kcal
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지방: 29.86g | 단백질: 111.58g | 탄수화물: 224.86g.
아침 식사: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Orecchiette di Crusca (Probios), 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), 🥐 Fiocchi d'avena, 🥛Latte di Soia (Ecolife), 🍨 Yogurt Magro Bianco MILK, 🥚 Tuorlo d'uovo, 🥚Albume d'uovo, Banana 🍌, Mela 🍎, 🍀 Spirulina in polvere (TheHealthyTree Company) ☆☆☆, 🥜 Mix di Frutta Secca, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa), 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. 점심 식사: Tuorlo d'uovo, Fiorucci Pallina di Tacchino al Forno👍, Cavolini di Bruxelles👍, Natura È Funghi Champignon Interi 👍, Fiocchi di Latte Light (Naturella), Albume d'uovo👍, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), Giovedì primo 👍, Probios Orzo Decorticato👍, Radicchio Rosso👍, Spinaci Surgelati (Greens)🌱👍, Finocchio Crudo👍, 🥗Finocchio cotto👍, 🍷 Aceto di Mele👍, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva 👍, 🐚 Alghe Essiccate👍, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍. 저녁 식사: Aglio, Insalata cotta👍, Radicchio Rosso👍, Natura È Funghi Champignon Interi 👍, Tuorlo d'uovo, Albume biologico 👍, Le Specialità di Beppe Cavolfiore👍, Tre Mulini Pane di Segale👍, Sarago👍, 🥗🥗 INSALATONA(19 kcal)👍, Finocchio Crudo👍, 🥗Finocchio cotto👍, 🍷 Aceto di Mele👍, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva 👍, 🐚 Alghe Essiccate👍, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍. 간식/기타: Limone, LUPINI in Salamoia(salviani), Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. 더보기
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1273 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 50 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 10 분. 더보기
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안정된 체중
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