2019년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.3 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 10일:
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2290 kcal
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지방: 41.51g | 단백질: 198.93g | 탄수화물: 257.22g.
아침 식사: Myprotein Omega 3, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Selex Bastoncini di Crusca, Bodyraise Proteine Whey. 점심 식사: Leerdammer Emmental, Fesa di Tacchino, Daily Bread Pane 4 Cereali. 저녁 식사: Barilla Spaghetti Integrali N.3, Insalata Mista, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. 간식/기타: Nestlé Barretta Fitness, Mele Fuji, Fage Yogurt Greco Total 0%, Banana, Fesa di Tacchino, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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