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體脂39.5 M-4.9 F-26.9
No stool ,小紅第二天，通宵again...🤷♀️🤷♀️
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71.8 kg
지금까지 감소한: 14.6 kg.
남은양: 16.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 10일:
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1205 kcal
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지방: 40.17g | 단백질: 145.10g | 탄수화물: 51.77g.
아침 식사: Kirkland 剝殼去頭去尾生蝦, Costco 冷凍鱸魚, 水煮蛋, 生菜, Costco 科克蘭全脂鮮乳, 水煮蛋, 7-11 美式咖啡. 저녁 식사: 小卷, 海帶, 高麗菜, 木耳, 雞胸肉. 간식/기타: Costco 無調味堅果, Meta 纖維粉. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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