2019년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 9일:
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1318 kcal
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지방: 94.27g | 단백질: 79.29g | 탄수화물: 38.92g.
아침 식사: La Serenísima Queso Holanda. 점심 식사: SanCor Queso Cremoso Sancor, Natura Aceite Puro de Girasol, Lechuga, Paladini Jamón Cocido, Savora Savora, Huevo (Entero), Queso Parmesano (Rallado), Sadia Acelga Congelada, Carne Molida de Res (85% Magra / 15% de Grasa). 저녁 식사: Natura Mayonesa, Brócoli, Carne Molida de Res (85% Magra / 15% de Grasa), Paladini Jamón Cocido, Huevo (Entero), Queso Parmesano (Rallado), Sadia Acelga Congelada, SanCor Queso Cremoso Sancor. 간식/기타: Ilolay Dulce de Leche, Toddy Galletas Dulce de Leche, Nuez, Royal Gelatina Ligth. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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