2019년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 9일:
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1830 kcal
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지방: 45.37g | 단백질: 63.50g | 탄수화물: 293.95g.
아침 식사: Cornetto alla Nutella, Caffè Espresso, Miele, Latte Scremato, Mulino Bianco PlumCake con Gocce di Cioccolato. 점심 식사: Arance, Banana, Pane Comune, Ossobuco, Tortellini Ripieni al Formaggio. 저녁 식사: Coop Marmellata di Arance, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato. 간식/기타: Dattero, Bofrost Mini Coni Black & White. 더보기
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1998 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 4 분, 앉아있기 - 1 시간 5 분, TV 시청 - 35 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 운전 - 34 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 2 시간 52 분, 읽기 - 40 분, 스탠딩 - 2 시간 10 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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