|
パン教室🍞
|
48.7 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 9일:
|
1093 kcal
|
지방: 18.75g | 단백질: 159.27g | 탄수화물: 68.40g.
아침 식사: ALMAX プロテイン, バナナ, コーヒー. 점심 식사: ALMAX プロテイン, コーヒー. 저녁 식사: 砂肝, 牛もも. 간식/기타: myprotein プロテインライトバー アーモンドバニラ, 卵, ささみ, 味の素 コンソメ, イオン株式会社 カットトマト, 玉ねぎ, キャベツ, パプリカ, ホクト エリンギ, ささみ. 더보기
|
안정된 체중
|