2019년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.8 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 9일:
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994 kcal
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지방: 70.91g | 단백질: 71.75g | 탄수화물: 16.35g.
아침 식사: Nestle Coffee Creamer, Café, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Monterey Jack, Ovo. 점심 식사: Salmão no Forno ou Grelhado, Pimenta-da-Jamaica (Enlatado), Mostarda, Maionese, Sargento Monterey Jack, Ovo, Olivia's Organics Spring Mix Salad. 저녁 식사: Guacamole com Tomates, Tomates, Salame, Queijo Monterey Jack, Sunblest Almond Flour, Ovo. 간식/기타: Café, Nestle Coffee Creamer. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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