runrgrrll님의 저널, 2019년 01월 9일

been a week and only down 1.5lbs which is slow for me. Still not in ketosis.
fingers crossed tomorrow will be the day/
heading out for a run after 4km hike with doggo

66.5 kg 지금까지 감소한: 3.9 kg.    남은양: 0.7 kg.    다이어트 실행도: 100%.

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1249 kcal

지방: 87.24g | 단백질: 84.81g | 탄수화물: 17.06g.   아침 식사: Italian Sausage, Italian Sausage. 점심 식사: Keto Pizza. 저녁 식사: Steak. 간식/기타: Fat Bomb, Fat Bomb, Boursin Garlic & Fine Herbs. 더보기

2320 kcal

운동: 달리기(조깅) - 8km/h - 33 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 50 분, Fitbit - 22 시간   37 분. 더보기