2019년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.7 kg
지금까지 감소한: 26.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 9일:
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1176 kcal
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지방: 35.13g | 단백질: 78.03g | 탄수화물: 137.15g.
점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Carne com Moranga Cabotiá!, Mistura da Terra Cocada com Geleia de Maracujá . 저녁 식사: Perdigão Linguiça Mista Fininha Defumada, Ovo, Clara de Ovo, Arroz Branco (Cozido), Carne com Moranga Cabotiá!, Mistura da Terra Cocada com Geleia de Maracujá . 간식/기타: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Mistura da Terra Cocada com Geleia de Maracujá, Fleischmann Chocolate 32%Cacau, Dux Whey Protein Concentrado (Chocolate), Clara de Ovo, Canela, Maçã, Banana Prata, Dacolônia Pasta de Amendoim Integral, Camil Bolacha de Arroz Integral, Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Vital Pão Farinha Integral de Uva + Ômega 3. 더보기
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주 5.4 kg 감소하기
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