2019년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.7 kg
지금까지 감소한: 4.0 kg.
남은양: 22.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 9일:
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1195 kcal
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지방: 66.00g | 단백질: 124.71g | 탄수화물: 19.06g.
아침 식사: Atkins Mocha Latte Shake. 점심 식사: Atkins Mocha Latte Shake. 저녁 식사: Kirkland Signature Parmigiano Reggiano Cheese, Albertsons Heavy Whipping Cream , Yancey's Fancy Smoked Gouda with Bacon , Fresh Express Organic Baby Spinach, Costco New York Strip Steak. 더보기
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2822 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 요리 - 30 분, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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