2019년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.3 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 21.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 9일:
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1651 kcal
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지방: 92.78g | 단백질: 141.24g | 탄수화물: 64.99g.
아침 식사: Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Sadia Presunto de Peru, Tirolez Queijo Mussarela. 점심 식사: Zespri Kiwi Sungold, Alface Americana, Tomates, Vale Fértil Azeitonas Recheadas com Pimentão, Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Sadia Mussarela, Maranguape Requeijão Cremoso Light, Itambé Creme de Leite, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Perdigão Bacon Fatiado, Espetinho de Carne. 간식/기타: Sadia Presunto de Peru, Tirolez Mussarela, Café com Açúcar, Queijo Provolone, Amendoins Torrados e Secos (com Sal). 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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