2019년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 9일:
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1579 kcal
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지방: 66.71g | 단백질: 151.85g | 탄수화물: 80.84g.
아침 식사: Lavazza Caffè, Acqua del Rubinetto, Coop Bastoncini di Crusca, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio. 점심 식사: Zucchero, Lavazza Caffè, Sale, Cipolle, Granarolo Stracchino Cremoso, Olio d'oliva, Zucchine Cotte, Petto di Pollo. 저녁 식사: Zucchero, Lavazza Caffè, Verdura Cotta, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Pesce Persico. 간식/기타: Lavazza Caffè, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Enervit Gymline Muscle 100% Whey Protein, Esselunga Mandorle Sgusciate. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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