2019년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.1 kg
지금까지 감소한: 38.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 9일:
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1648 kcal
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지방: 56.37g | 단백질: 130.82g | 탄수화물: 158.42g.
아침 식사: Abbey Bakery Pure Irish Butter, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Eggland's Best Hard Boiled Eggs, StarKist Foods Tuna Creations Sweet & Spicy. 점심 식사: Jet's Pizza Thin Crust Pizza (Large), Corn, Carrots, Publix Mojo Pork. 저녁 식사: Aunt Nellie's Baby Whole Pickled Beets, Eggland's Best Hard Boiled Eggs, Hormel Real Bacon Bits 50% Less Fat, Baby Spinach, Red Onions, Publix Red Bell Pepper, Publix Pumpernickel Croutons, Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Trader Joe's Crumbled Goat Cheese. 간식/기타: Off the Eaten Path Sweet Potato Crisps, Blueberries. 더보기
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주 4.8 kg 증가하기
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