|
Новогодние праздники прошли без последствий)
|
56.8 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 9일:
|
1958 kcal
|
지방: 71.20g | 단백질: 129.72g | 탄수화물: 208.67g.
아침 식사: Red Tomatoes, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, ВкусВилл Лаваш Армянский для Роллов, ВкусВилл Молоко 2,5%, Простоквашино Сливки 10%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Вдохновение Шоколад Классический, ВкусВилл Лаваш Армянский для Роллов, Olive Oil, Bombbar Протеиновый Батончик. 점심 식사: ВкусВилл Филе Грудки Куриное Запечённое, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, ВкусВилл Творожная Запеканка, ВкусВилл Фасоль Зеленая Стручковая, Nordic Гречневая Каша. 저녁 식사: ВкусВилл Маршмеллоу Ваниль, ВкусВилл Творожная Запеканка, Азбука Вкуса Мюсли с Яблоком и Орехами Запеченные, ВкусВилл Йогурт с Дыней Термостатный. 간식/기타: Вдохновение Шоколад Классический. 더보기
|
|
2478 kcal
|
운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간 28 분, 책상 업무 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 6 시간 2 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
24중 1에서 20
 댓글
это у тебя в первый раз так, или уже был новый год без привесов?
2019년 01월 9일 작성이: natalia_1900
|
В 2016 сбросила 2 кило, но я тогда усиленно худела и все считала. В 2017 - не сбросила, не набрала. Ничего не считала, была на поддержке. Что было до этого, не знаю, так как вообще о своем весе не думала)
2019년 01월 9일 작성이: hiandbye
|
ого, как интересно! т.е. это уже становится традицией - не набирать на НГ..)
2019년 01월 9일 작성이: natalia_1900
|
У меня нет проблем в праздники, в выходные и в отпуске. Все наборы веса были в будни, когда много работы и мало движения
2019년 01월 9일 작성이: hiandbye
|
э.. ну.. и во время всяких чемпионатов, если я не ошибаюсь:)
2019년 01월 9일 작성이: natalia_1900
|
Ну, если столько бегать... то и не мудрено! 😉
|
боюсь вставать на весы😂😂😂
|
Наташ, не ошибаешься. Но там было ещё подвернутая нога; я могла только сидеть или лежать, пить пиво, есть закуски и смотреть футбол ⚽
2019년 01월 9일 작성이: hiandbye
|
oslo70, я за неделю всего один раз пробежалась)
2019년 01월 9일 작성이: hiandbye
|
ks38, вставайте, когда почувствуете, что немного похудели)
2019년 01월 9일 작성이: hiandbye
|
Да я очень хорошо разбираюсь в вопросах питания и похудения)
+0.8кг на весах)
|
Hiandbye⚡, "чо как мужик-то"? 😊
2019년 01월 9일 작성이: natalia_1900
|
Да не, Наташ, я на шоколадное и сливочное пиво налегала, сидр ещё пила. Это ж считай десерт и компот
2019년 01월 9일 작성이: hiandbye
|
да.. ваще ни разу не мужик.. беру свои слова назад:)
2019년 01월 9일 작성이: natalia_1900
|
неее мне так не повезло😁 я просто свои +1.7 не хочу фиксировать😂 лучше бы котик мой поправлялся😥 а он только худеет😕
2019년 01월 9일 작성이: Танюшка С.
|
2019년 01월 9일 작성이: maran78
|
Танюшка, надеюсь, что котик здоров
2019년 01월 9일 작성이: hiandbye
|
maran78, не, ведьмы, это кто похудели)
2019년 01월 9일 작성이: hiandbye
|
Нет, он как раз болен, но лечимся периодически, в выходной пойдем к ветеринару, и всё наладится
2019년 01월 9일 작성이: Танюшка С.
|
2019년 01월 10일 작성이: hiandbye
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|