2019년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.9 kg
지금까지 감소한: 17.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 9일:
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1285 kcal
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지방: 55.93g | 단백질: 104.82g | 탄수화물: 90.91g.
아침 식사: Crioulo Queijo Mussarela Fatiado, Ovo, Aviação Manteiga com Sal. 점심 식사: Cuida Bem Mix de Amendoim, Castanha de Caju e Castanha do Brasil, Patinho Grelhado. 저녁 식사: Leite (Leite Integral), Banana Prata, Pullman Pão de Forma, Crioulo Queijo Mussarela Fatiado, Aviação Manteiga com Sal. 간식/기타: Kefir de Água, Patinho Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijao Carioca Cozido sem Gorduras Adicionadas. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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