2019년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.4 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 9일:
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1758 kcal
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지방: 47.81g | 단백질: 158.37g | 탄수화물: 171.31g.
아침 식사: Tirolez Creme de Ricota Light, Banana, Da Terrinha Tapioca, Ovo. 점심 식사: Vigor Requeijão Light, Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango, Vigor Requeijão Light, Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango. 저녁 식사: Morangos, Tio João Arroz Integral Cozido, Vigor Requeijão Light, Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango, Patinho. 간식/기타: Apreciare + Whey Banana, Morangos Congelados Não Adocicado. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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