2019년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.1 kg
지금까지 감소한: 28.9 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 9일:
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2003 kcal
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지방: 42.79g | 단백질: 227.53g | 탄수화물: 178.44g.
아침 식사: Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè Espresso, Banana, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. 점심 식사: Hamburger di Pollo, Pomodori, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Caffè Espresso. 저녁 식사: Sondey Gallette di Riso senza Sale, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Pomodori, PanBauletto Integrale. 간식/기타: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Banana, Caffè Espresso. 더보기
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3574 kcal
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운동:
사우나 - 20 분, 목욕 - 20 분, 권투 - 1 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 6 시간 15 분, 숙면 - 5 시간 1 분, 휴식 - 9 시간 34 분. 더보기
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안정된 체중
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