2019년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 35 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 9일:
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1058 kcal
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지방: 21.74g | 단백질: 62.82g | 탄수화물: 154.85g.
아침 식사: Ultra Milk Ultramilk Rasa Moka, Quaker Instant Oatmeal. 점심 식사: Brokoli, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), La Fonte Makaroni. 저녁 식사: Tempe, Nasi Putih. 더보기
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안정된 체중
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