2019년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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138.7 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 53.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 9일:
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1574 kcal
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지방: 59.51g | 단백질: 88.43g | 탄수화물: 164.73g.
아침 식사: Coffee with Milk, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Poached Egg, Toasted Multigrain Bread. 점심 식사: Chef Select Sauteed Potatoes, Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked) . 저녁 식사: Shepherd's Pie with Beef. 간식/기타: Butter , Aldi Brown Bread. 더보기
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주 2.0 kg 감소하기
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