2019년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 9일:
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1506 kcal
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지방: 65.89g | 단백질: 106.57g | 탄수화물: 111.57g.
아침 식사: Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Ja! Würfelzucker. 점심 식사: Kania Tafel Meerrettich Scharf, Aldi Forellenfilets, Trader Joe's Frische Salate Florence Art. 저녁 식사: Vitakrone Weißkrautsalat, Metzgerfrisch Kasseler Lachs, Metzgerfrisch Leberkäse, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Rührei, Meerrettich, Räucherlachs. 간식/기타: Ja! Würfelzucker. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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