2019년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 29.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 9일:
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1522 kcal
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지방: 40.12g | 단백질: 132.52g | 탄수화물: 151.86g.
아침 식사: Mattessons Turkey Rashers , Mushrooms , Hard-Boiled Egg . 점심 식사: Tesco Runner Beans, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Basmati Rice (Cooked). 저녁 식사: Morrisons A Taste of Asia Nasi Goreng. 간식/기타: Kiwi Fruit, Activia 0% Fat Raspberry Yogurt, Batchelors Slim A Soup Minestrone with Croutons, Orange, Heck Simply Chicken Sausages, Grapes. 더보기
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주 2.4 kg 감소하기
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