2019년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
91.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 31.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 9일:
|
735 kcal
|
지방: 21.70g | 단백질: 45.63g | 탄수화물: 89.87g.
아침 식사: Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Каждый День Чернослив Сушеный, Курага, Орехомания Миндаль. 점심 식사: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Салат Овощной с Маслом, Сваренное Вкрутую Яйцо, Barilla Макароны Отварные. 저녁 식사: Простоквашино Творог 2%. 간식/기타: Магнит Мандарин, Кофе с Молоком, Сваренное Вкрутую Яйцо, Магнит Мандарины. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|