2019년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 9일:
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2490 kcal
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지방: 51.56g | 단백질: 126.87g | 탄수화물: 372.78g.
아침 식사: BPR Fiocco Avena Baby Crema al Limone, Rigoni di Asiago Marmellata di More di Rovo, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Now Foods Ultra Omega 3, Solevita Spremuta d'arancia. 점심 식사: Calvé Fresca Mayò, Lidl Panino ai Semi, Pane Integrale, Scottona Tartare di Bovino Adulto, Now Foods Ultra Omega 3, Insalata Mista Verde. 저녁 식사: Freshona Funghi Champignon a Fette, Finocchio Crudo, Insalata Mista Verde, Develey Dressing Yogurt, Now Foods Ultra Omega 3, Pomodori, Riso Basmati. 간식/기타: Noci, Self Omninutrition Instant Oat Chocolate, Albume d'uovo, Multipower Aminoacidi Ramificati, Self Omninutrition Intra Workout Stack, Banana, Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali. 더보기
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안정된 체중
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