2019년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 52 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 9일:
|
1628 kcal
|
지방: 56.12g | 단백질: 133.29g | 탄수화물: 150.84g.
아침 식사: Rainbow Варенье Абрикосовое, Урюк, Изюм, ВкусВилл Инжир Белый Сушеный, Ашан Финики Отборные Тунис, Fine Life Хлопья Овсяные, Смешанные Орехи. 점심 식사: Кальмары (Вареные или на Пару), Мистраль Рис Басмати Отварной. 저녁 식사: Морковь, Брест Литовск Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). 간식/기타: Binasport Excellent Isowhey Protein, Bombbar Протеиновое Печенье Клубника. 더보기
|
주 2.3 kg 증가하기
|