2019년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 9일:
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1614 kcal
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지방: 72.56g | 단백질: 74.13g | 탄수화물: 165.85g.
아침 식사: Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 점심 식사: Sainsbury's Blueberries, Figs, Lychee, Pomegranate, Sainsbury's Red Seedless Grapes, Sainsbury's Easy Peelers, Beef Stroganoff. 저녁 식사: Tesco Stollen Slices, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests, Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham. 간식/기타: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Lindt Lindor Milk Chocolate Ball, Skyr Icelandic Style Yogurt Layered with Sour Cherry. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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