2019년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.3 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 9일:
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2321 kcal
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지방: 103.80g | 단백질: 164.06g | 탄수화물: 183.72g.
아침 식사: Банан, Нарезанная Ветчина, Зимаречье Сыр Зимаревский, Магнит Салат Крабовый с Капустой, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Жареная или Запеченная Курица. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Зимаречье Сыр Зимаревский, Хлеб Зерновой, Нарезанная Ветчина. 저녁 식사: Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). 간식/기타: Яблоки Бабушки Смит. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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